Un estudio demuestra que echarse una siesta de cuarenta y cinco minutos reduce la presión arterial y ayuda a disminuir el nivel de estrés. La calidad de nuestro sueño se ve alterada por jornadas laborales agotadoras y estresantes, cambios de turno, la ansiedad y pasar cada vez más horas delante de la televisión y enganchados [...]

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