alimentación consciente
Mindful eating: ampliando conciencia en cada bocado
Practicar el Mindful eating, o la alimentación consciente, no consiste sólo en desacelerar o masticar más a fondo la comida; es una invitación a transformar cada comida en una oportunidad para la conciencia, el aprecio y la mejora de nuestra salud.
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2º Reto FoodTraining de Beatriz de Lara (y experiencias personales)
Abiertas las matriculaciones para el 2º Reto FoodTraining, en el que durante 21 días Beatriz de Lara te ayudará a mejorar tu alimentación para comer de una forma más consciente. Compartimos nuestras experiencias al llevar a cabo el 1º reto, que nos ha ayudado en casa a mejorar notablemente la forma en que comemos.
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