La canción más relajante del mundo

«Weightless», de Marconi Union.

Ocho minutos para relajar tu cuerpo y mente.

Encontrar unos momentos de relax en una vida ajetreada como la que muchas personas llevan hoy en día puede parecer tarea difícil. Ahora la ciencia se ha puesto de acuerdo para facilitar esta tarea, pues con tan sólo 8 minutos afirma la British Academy of Sound Therapy que es posible conseguirlo.

De acuerdo con esta institución, esto es posible simplemente con escuchar la canción más relajante del mundo, que es «Weightless», de Marconi Union. Normalmente tiene una duración de ocho minutos, aunque se pueden encontrar sesiones de más de una hora o bucles de diez horas en YouTube.

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¿Qué hace que esta canción de lo más relajante ? De acuerdo con un artículo de Apartment Therapy, Lyz Cooper , fundador de la Academia Británica de Terapia del Sonido , dijo «Mientras se escucha, el ritmo cardíaco va acoplándose gradualmente hasta que coincida con el ritmo. Es importante que la canción sea de al menos ocho minutos de duración, ya que este proceso, conocido como reordenamiento [entrainment], tarda unos cinco minutos en producirse».

«La bajada del ritmo cardíaco también conduce a una bajada de la presión arterial. Los intervalos armónicos -o huecos entre las notas- han sido elegidos para crear una sensación de euforia y confort. Y no hay ninguna melodía que se repita, lo que le permite al cerebro desconectar completamente al no estar tratando de predecir lo que viene a continuación. En cambio, hay campanadas al azar, lo que ayuda a inducir una sensación más profunda de la relajación».

«La parte final se compone de sonidos y zumbidos bajos y susurrantes, que son como cantos budistas. Los tonos altos estimulan pero estos tonos graves te ponen en un estado como de trance».

Sólo como referencia, las canciones más relajantes de acuerdo con la terapia de sonido son: