mindfulness

¿Aceptas el reto de 21 días de FoodTraining?

Beatriz de Lara Pérez nos propone para comenzar el año un interesante reto, muy acorde para estas fechas de retorno a la “normalidad” tras las navidades: 21 días de FoodTraining. El reto consiste en que poner en práctica el mindfulness para comer mejor, de forma que, durante 21 días, las personas que acepten este reto aprenderán y llevarán a cabo 21 prácticas de Mindful Eating.

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